秋天用枸杞泡水,还得加点它,不然都白喝了!

2016-11-010阅读0

  

  枸杞

  枸杞,是名贵的药材和滋补品。日常生活中,我们最常食用的养生保健食物,除了红枣,可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配,功效翻倍。

  枸杞的食材搭配方法

  1

  枸杞配红枣

  材料:

  大枣10克,枸杞8克

  做法:

  1、把大枣放入锅中,用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可。倒出放到碟子中,凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

  2、把凉透的大枣,加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

  3、加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;

  4、盖上茶壶盖子,约5分钟左右焖出味道后,即可倒出来喝。

  功效:

  使面色红润、补气血、美容、皮肤白嫩、有光泽。

  枸杞大枣泡水喝,做法非常简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水,第二天也会有很好的气色。

  女性多喝点枸杞大枣,对睡眠、尿频、体虚的人来说,能喝出年轻,喝出好气色,喝出健康。

  2

  枸杞配龙眼

  材料:

  枸杞、龙眼肉各20克,葡萄干50克,蜂蜜20克,菠萝200克

  做法:

  1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净;

  2、放入小碗加蜂蜜及适量水,入蒸笼蒸20分钟即可。

  功效:

  常服延年益寿,充实正气,补气养血。

  

  3

  枸杞配蛋

  材料:

  枸杞20克,鸡蛋2个

  做法:

  1、枸杞洗净放入碗中备用;

  2、将鸡蛋打入碗中,与枸杞调匀;

  3、蒸熟即可食用。

  功效:中老年人多吃枸杞鸡蛋羹,可延缓视力衰退,防止花眼。

  

  枸杞的季节搭配方法

  1

  春天配黄芪

  春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。

  枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发。比如说黄芪等。

  2

  夏天配菊花

  夏天,人们总是渴望一壶甘凉的茶水,消除暑热。

  枸杞子味甘,如果配菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配,可以滋阴明目,清除肝火。

  3

  秋天配山楂

  秋天,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂、皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。

  这个季节,吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。

  4

  冬天配山药

  冬天,人们将自己裹进厚厚的棉衣中,以助自身阳气抵御寒冷。

  枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是和各种粥品搭配,如大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。

  

  原来,枸杞在每个季节搭配不同的食物,具有不同功效。这么好的枸杞养生方法,赶紧告诉朋友们吧!

  来源:健康圈

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