[健康小秘决]男人有个长寿穴,女人有个不老穴,可惜知道的人太少了……

2016-11-040阅读0

  

  很多人都追求长寿、容颜不老,却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,比如:男人有个长寿穴——关元穴,女人有个不老穴——三阴交。

  男人的长寿穴——关元

  听起来是不是感觉很神奇?

  “人过三十,天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的老中医们,最重视的穴位之一就是关元。

  关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。古人将“关元”称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。

  而中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。

  现代研究表明,刺激关元穴,能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。

  方法

  中老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。

  功效

  此法可以温补阳气,强肾固精。而一般而言,经常按摩关元穴,能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

  

  女人的不老穴——三阴交

  对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。

  这是肝、脾、肾3条阴经的交汇处,位于小腿内侧,足内踝(脚踝内侧突出的骨头尖)上方4横指处。

  它被称为女人的“不老穴”,是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经,以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。

  《针灸临床治疗学》记载,日本女性到了二十四五岁时,就有灸三阴交调理经血的习俗。

  常揉三阴交穴好处

  1

  补血养颜,紧致肌肉

  中医学认为,脾主肌肉。随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态。常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。

  2

  调理月经,改善皮肤

  三阴交是、肝、肾三条经络交集的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。

  方法

  可用食指和中指的指腹按压,或顺时针按揉此穴,使局部产生轻微酸胀感,或用艾条悬空灸该穴位15~20分钟,以局部产生温热感为宜。

  

  来源:健康圈

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